Cara Obat Herbal Alami Berbagi Resep Pengobatan Tradisional Penyakit diabetes ampuh manjur Asam Urat rematik hipertensi Kolesterol mata minus rabun silinder Jerawat Memutihkan Wajah menghilangkan kerutan keriput

Obat Alami Diabetes melitus,Asam Urat, jantung, Kolesterol, Penurun Gula Darah tinggi ampuh, Jerawat Memutihkan wajah Herbal cepat Tradisional

Minyak Zaitun Ruqyah (MIZAR)
Herbal Sunah Obat MEDIS & NON MEDIS

Daftar lengkap menu makanan sehat terbaik untuk ibu hamil dan menyusui~ lengkap sangat rekomended…

Cara Pakai Obat Kuat Tahan Lama

Hajar Jahanam Oles

**VIDEONYA KLIK SINI**

Daftar lengkap menu makanan sehat terbaik untuk ibu hamil dan menyusui~ lengkap sangat rekomended...
Memanjakan kebutuhkan akan nutrisi, gizi dan vitamin bagi ibu atau wanita hamil dan menyusui adalah satu keharusan yang menjadi prioritas pertama. Makan sehat untuk ibu hamil bertujuan agar janin dalam kandungan memperoleh asupan gizi untuk tumbuh kembangnya sementara makanan sehat untuk wanita menyusui bertujuan agar memperoleh kualitas asi yang terbaik dan bagus sehingga perkembangan bayi pada masa menyusui dapat lebih optimal dan sehat. Untuk memenuhi kebutuhan gisi bumil ataupun masa penyusuan anda harus menyusun daftar menu makanan sehari hari agar badan bayi sehat dan badanpun lebih berenergi dan jjangan lupa untuk menjauhi berbagai makanan pantangan yang harus di hindari. Untuk membantu anda para bumil dan ibu menyusui, berikut ini saya bantu menyiapkan beberapa kumpulan makanan yang sehat yang bagus di konsumsi ibu hamil maupun saat menyusui.

 

Merubah persepsi tentang makanan sehat untuk bumil dan menyusui.

Sebagai calon ibu hamil maupun yang sudah menyusui, hendaknya selama kehamilan dan 2 tahun pertama setelah melahirkan anak, maka kesehatan janin dan kualitas air susu ibu wajib mendappatkan perhatian sangat serius karena akan menentukan perkembangan dan pertumbuhan anak anda, jadi hilangkan dulu pikirin untuk diet ( khususnya pasca persalinan ) dan program lainnya, cukupkan kebutuhan gizi tubuh anda akan nutrisi, vitamin dan makanan sehat dan baik sebagai perantara kebutuhan makanan bagi calon bayi dan anak anda ketika menyusui. Berikut ini kumpulan daftar makanan terbaik, bagus dan sangat di anjurkan untuk di konsumsi oleh ibu hamil dan menyusui. Inilah makanan yang tidak boleh anda pantang atau tidak boleh di hindari semasa mengandung dan mengandung:
1. Makanan laut.
Makanan laut yang sangat di anjurkan bagi ibu hamil adalah ikan salmon. Ikan ini merupakan nutrisi paling bagus baik juga untuk wanita menyusui karena 2 nutrisi terbaiknya yaitu DHA dan EPA yang memiliki fungsi bagus untuk tumbuh kembang sel sel syaraf otak janin di dalam kandungan. Sementara saat masa penyusuan nutrisi ini akan meninggikan kwalitas air susu ibu (asi ), khasiat lain dari ikan salmon adalah menentramkan psikologis. Produk sudah jadi yang bisa anda gunakan anda NATURE OMEGA SQUA yang di hasilkan dari minyak ikan hiu laut dalam yang sangat kaya akan kandungan DHA, EPA, AHA, OMEGA 3, 6 dan 9.
2. Konsumsi susu minim kandungan lemak.
Kebaikan susu sudah di ragukan lagi untuk mendukung daya sehat wanita hamil maupun menyusui karena susu begitu kaya akan sumber proteein, tinggi kalsium , vitamin D dan B, namun saya menganjurkan untuk konsumsi susu yang telah di olah dengan kadar lemah serendah mungkin, produk olahan yang bisa anda nikmati adalah:
  • Keju.
  • Yoghurt.
  • Susu olahan lainnya.
Makanlah yang sesuai dengan selera anda, kalsium pada susu tentunya menjadi asupan terbaik untuk kekuatan tulang bayi anda dan bagi ibu akan menghindarkan pengeroposan tulang. Segelas susu setiap hari akan mencukupi kebutuhan nutrisi dan energi buat si bumil.
3. Daging merah non lemaks.
Untuk memperoleh kalori yang sangat di butuhkan oleh bumil dan wanita menyusui sebagai energi, daging merah adalah pilihan makanan yang tepat dan daging sapi bisa menjadi pilihan terbaik dan di anjurkan namun sebelum di masak, pisahkan lemaknya dulu atau pastikan lemaknya tidak ikut di makan. Bagi ibu hamil daging sapi akan menjadu energi agar kuat serta untuk masa menyusui maka kebutuhan protein anda akan terpenuhi.
4. Konsumsi sayur jenis kacang2an.
Mengolah menu makanan sehari hari dengan memasukan kacang2an seperti kacang tanah,kacang hitamm akan sangat baik bagi kesehatan ibu hamil dan menyusui khususnya bagi yang tidak terlalu suka dengan daging ( makanan ini sebagai penggantinya ). Makanan ini kaya akan kandungan zat besi dan protein di samping harganya yang tidak mahal.

 

5. Konsumsi buah bluberri.
Ibu hamil dan wanita menyusui perlu makanan yang mengandung anti oksidan tinggi, salah satunya adalah dengan makan buah bluberry, selain menjaga stamina dan meningkatkan energi antioksidannya akan membuat bayi anda tumbuh lebih sehat dan tidak mudah sakit. Sangat di anjurkan untuk di makan dalam bentuk juz agar mudah dan cepat di serap sel sel tubuh.
6. Konsumsi beras merah dan berass coklat.
Selain kaya akan kandungan karbohidrat, dua jenis makanan ini sangat baik untuk menurunkan obesitas pasca melahirkan namun anda harus mengimbangi dengan makanan lain untuk menggantikan energi akibat penurunan berat badan anda sewaktu menyusui.

 

7. Makan buah jeruk.
Buah bervitamin C terbaik ini sangat bagus sebagai buah pelengkap sehari hari baik bagi ibu hamil maupun untuk ibu menyusui, buah khas berasa asam manis namun menyegarkan ini banyak di temuai di pasar maupun pedagang buah, dengan harga yang relatif terjangkau, bisa di konsumsi setiap hari dan anda tak perlu pusing dengan keuangan anda :). Cari lain yang baik dan bagus adalah dengan membuat jeruk sebagai juice.

 

8. Makan telor rebus.
Telor yang baik dan memberikan nilai plus untuk kesehatan ibu hamil dan menyusui adalah di masak rebus sehingan kandungan vitamin D, protein akan maksimal anda daptkan, hasilnya tulang bayi anda akan kuat dan tumbuh kembangnya semakin optimal. Dan kualitas telur terbaik adalah telur ayam kampung. Anda bisa memakannya langsung setelah di rebus atau untuk campuran makanan lainnya.

 

9. Mencukupi kebutuhan asam folat anda.
Sejak awal kehamilan sampai tahap ibu menyusui, asam folat mempunyai peranan penting bagi perkembangan anak sehingga mengkonsumsi makanan dengan kandungan nustrisi ini sangat penting di lakukan, jenis makananya adalah roti gandum atau yang lainnya

 

10. Masak sayuran berdaun hijau berkuah.
Seringlah masak sayur sayuran terkhusus daunnya yang berwarna hijau, seperti daun bayam hijau, kankung sawah dan kubis brokolli. Sayuran tersebut harus masuk dalam daftar menu makanan sehat anda sehari hari baik untuk ibu hamil muda maupun saat masa menyusui karena banyak kebaikan nutrisi yang akan anda peroleh di antaranya adalah vitamin A dan C, kalsiumm, serat fiber alami, zaf besi penambah darah, mangaaan, antiokdisan herbal dan energi.
11. Masak bubur talbinah.
Ini khusus untuk ibu menyusui yang siang malam mengeluarkan tenaga memberikan asi pada sang bayi, khusus yang harus tidur malam dan sering terjaga tengahhh malam, maka sangat bagus pagi anda makan pagi dengan bubur gandum talbinah agar nutrisinya lebih lengkap anda bisa menambahkan potongan wortel dan brokolli.

 

12. Cegah resiko dehidrasi dengan cukup minum.
Tidak hanya dengan cukup minum saja, konsumsilah makanan atau buah yang cukup banyak mengandung cairan atau air seperti buah melon, semangga jeruk, bengkoang dan baik berserat lainnya.

 

Rekomendasi makanan dan buah terbaik untuk di konsumsi bagi ibu hamil dan menyusui.

Buah Kurma
Buah kurma adalah buah dan makanan yang sangat di anjurkan di konsumsi selama masa kehamilan dan menyusui, kandungan vitamin dan gizi nutrisinya sudah di teliti oleh pakar kesehatan dan terbukti memiliki khasiat dan manfaat positif bagi janin, ibu hamil dan masa menyusui. Kini hadir cara praktis mengkonsumsi dan mendapatkan khasiat buah kurma kualitas terbaik dalam sebuah produk halal yaitu sari buah kurma alami hpai.  Silahkan baca info produk dan khasiat lebih detailnya di bawah ini.

Inilah 2 herbal alami tradisional terbaik yang bisa anda jadikan sebagai asupan makanan terbaik dan berkualitas selama masa kehamilan dan menyusui.

1.NATURE OMEGA SQUA ( NOS).

Siapa yang tak kenal dengan yang namanya omega 3 yang memiliki kandungan EPA, DHA dan ALA super tinggi. Yang memiliki khasiat luar biasa untuk kesehatan janin dan ibunya selama masa kehamilan sebagai salah satu asupan gizi paling penting untuk otak calon bayi dan mendukung kesehatan sang ibu.

Manfaat omega 3 untuk janin atau calon bayi:

  • Kandungan EPA dan DHA pada omega 3 akan memberikn efek sangat baik untuk penglihatan dan daya kognitif anak ( daya kreatifitas dan imajinasi bayi).
  • Hasil studi menunjukan ibu hamil yang rutin dg asupan omega 3 akan akan memperkecil resiko bayi mengalami alergi.
  • Asam lemak pada omega 3 terbukti meningkatkan koordinasi tangan dan mata, respon thp lingkungan( bersosialisai ) yang berefek pada tingkat kecerdasan yang lebih tinggi.
  • Penelitian menunjukan anak usia 4 thn yang terlahir dari ibu yang rutin medapatkan asupan omega 3 selama hamil dan 1 bulan pertama menyusui memiliki nilai IQ ( kecerdasan ) lebih tinggi dari anak dg umur sama namun tidak mendaptkn asupan omega3.
  • Penelitian thn 08 menunjukan bumil dengan suplemen omega3 akan memperkecil resiko anak terserang asma.
  • Hasil riset menunjukan ; mencampur omega 3 pada susu formula dapat mempercepat pertumbuhan perkembangan otak untuk bayi yang lahir secara premature.
  • Kandungan EPA dalam omega 3 terbukti efektif dalam terapi perawatan anak dengan masalah ADHD ( hampir di pastikan anak dengan maslah ADHD memiliki kadar omega3 dalam tubuh rendah). Ini membuktikan omega 3 akan dapt berkhasiat menurunkan prilaku anak hyperaktif dan intuisi anak dengan alam sekitar.
  • Sebuah hasil study. Thn 06 menyebutkan  bahwa omega 3 efektif mengatasi depresi anak usia 6 sampai 12 thn secara signifikan.
  • Anak yang sejak dalam rahim dan sewaktu masih bayi, rutin konsumsi omega 3, terbukti efektif mengurangi resiko terkena penyakit gula.

Manfaat omega 3 untuk ibu hamil:

  • EPA dan DHA pada omega 3 terbukti secara medis terbukti dapat mencegah bayi lahir prematur, menurunkan resiko pre eklampsia.
  • Meningkatkan berat badan janin pada angka normal saat bayi lahir.
  • Bumil yang kekurangan omega 3 akan meningkatkan resiko depresi atau gangguan mood postpartum ketika proses kelahiran dan setelah kehamilan sampai kehamilan berikutnya.
  • Omega 3 berfungsi baik mengatasi berbagai masalah trigliserida seperti kolesterol, jantung dan hipertensi.
  • Waspadalah…, ibu hamil yang menderita penyakit jantung, kolesterol dan darah tinggi sangat berbahaya bagi keselamatan jiwa bayi dan ibunya.

**** Nutrisi dan kebaikan omega 3 terbaik ada pada produk NATURE OMEGA 3 SQUA HPAI yang di hasilkan dari minyak ikan hiu yang di ambil dari laut dalam dan jauh dari aktifitas pertambangan sehingga bebas merkuri, kandungan asam lemak, omega 3, 6,9 nya 10 kali lebih kuat dari pada ikan salmon biru. Sayangi janin anda dengan mencukupi asupan omega 3 selama kehamilan.

FAKTA !!!!!!!!!:

HAMPIR SEMUA IBU HAMIL DI INDONESIA tidak sadar MENGALAMI KEKURANGAN ASUPAN OMEGA 3 YANG AKHIRNYA MEMPERBESAR RESIKO:

  • OPERASI CESAR.
  • PENDARAHAN HEBAT SAAT MELAHIRKAN.
  • BAYI LAHIR PREMATUR.
  • BAYI KUNING.
  • BAYI LAHIR CACAT.
  • BAYI LAHIR DENGAN BERAT BADAN DI BAWAH NORMAL
  • DLL.

2. SARI kurma

Manfaat dan khasiat Kurma adalah jenis makanan multi manfaat yang telah banyak di teliti oleh para ahli kesehatan dunia yang menghasilkan data yang cukup mencengangkan yaitu :

“”Makan kurma selama 1 bulan sebelum waktu melahirkan tiba, terbukti mampu secara siqnifikan mengurangi kebutuhan induksi dan bantuan persalinan lainnya dan membantu proses melahirkan yang lebih nyaman….“””

 

Berikut adalah beberapa manfaat sari kurma emirat dari hasil riset dan penelitian:

  • Kurma kaya akan kandungan hemoglobin yang akan mampu menjaga stamina ibu hamil tetap bugar dan fresh serta mengurangi resiko kurang darah ( anemia ).
  • Kurma mengandung hormon oksitosin yang bermanfaat merangsang otot rahim untuk berkontraksi lebih baik, efek positif adalah rasa sakit saat melahirkan akan berkurang cukup siqnifikan.
  • Kurma mengandung hormon potuchin yang berkhasiat mengikat rahim dan otot otot rahim, efek positifnya adalah akan mampu menurunkan resiko perdarahan yang banyak dan lama serta menurunkan rasa sakit.
  • Hormon potuchin juga akan meningkatkan produksi asi saat masuk masa menyusui, jadi sangat di anjurkan saat hamil untuk rutin makan kurma dan tetap di lanjutkan konsumsinya saat menyusui.
  • Kurma mengandung glukosa dan fruktosa, merupkan gula sedrhana yang sangat cepet di olah tubuh kurang dari 1 jam yang mampu menghasilkan tenga ekstra secara alami dan instan. Yang akan mampu menyediakan energi yang besar saat persalinan.
  • Hormon potuchsin sangat berguna untuk mengecilkan pembuluh darah rahim yang berguna untuk mengecilkan rahim pasca melahirkan dan cepat menghentikan perdarahan pasca melahirkan.
  • Kandungan zat besi dan kalsium yang banyak terdapat pada sari kurma sangat baik sebagai poembentuk asi , sehingga asi akan lancar, banyak dan sehat berkualitas.
  • 1 butir kurma memiliki kandungan protein 2 %, serat 4% dan glukosa 60% yang mampu menjadi tenaga ekstra saat hamil dan proses persalinan dan aman bagi bumil dengan keluhan gula darah.
  • Kurma dengan kandungan vit A, Tiamin, Riboflavin,Niasin, kalium dan serat tinggi akan mempermudah proses BAB, INGAT….. setelah melahirkan, anda tidak boleh mengedan saat BAB untuk menghindari jahitan lepas atau robek, perbanyak makan kurma agar BAB lancar.

SARI KURMA adalah herbal terbaik untuk mendapatkan manfaat dan khasiat buah kurma karena di buat dari kurma kualitas terbaik yang di datangkan dari emirat arab dan sudah berbentuk jus, lebih praktis di konsumsi dan mudah di olah dan di serap tubuh menjadi energi.

Omega 3 dan sari kurma adalah 2 dari sekian banyak asupan nutrisi, vitamin terpenting untuk tumbuh kembang bayi dan kesehatan ibu hamil

SAYANGI BAYI, ANAK~ANAK ANDA DENGAN MENCUKUPI KEBUTUHAN NUTRISINYA DENGAN 2 HERBAL PILHAN INI.

iklan….

Daftar lengkap menu makanan sehat terbaik untuk ibu hamil dan menyusui~ lengkap sangat rekomended...

Sari Kurma Asli Original

=======================

Kontak

ARTIKEL TERBARU

10 TOP ARTIKEL POPULER

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Cara Obat Herbal Alami dot ID Frontier Theme